ჩიას თესლი- უძველესი დროიდან ადამიანის საკვებ რაციონშია, ის მექსიკური წარმოშობისაა და ძირითადი საკვები პროდუქტი იყო მაიას ტომისა და აცტეკებისათვის.

მის შემადგენლობაში შედის სხვადახვა მიკრო და მაკრო ელემენტები,ვიტამინები, ომეგა_3, სხვადასხვა მცენარეული ცხიმები.

ვიტამინი-A1, 

ვიტამინი-B1,

ვიტამინი- B2, 

ვიტამინი-B3, 

ვიტამინი-PP,

ვიტამინი-K .

მისი შემადგენლობის 40% არის ბოჭკო, ამის გამო ის მსოფლიოში ერთერთ მაღალი ბოჭკოს შემცველი მცენარეა.

მასში არის აგრეთვე ცილის დიდი შემცველობა, რაც ბევრ მცენარეს არ ახასიათებს.

მასში არის ასევე შეუცვლელი ამონომჟვა ომეგა- 3 ,რომელიც თევზთან შედარებით უფრო მაღალია.

ის არის აგრეთვე ანტიოქსიდანტების მდიდარი წყარო.

ჩიას თესლი არეგულირებს წონას, არტერიულ წნევას და სისიხლის სიბლანტეს, რაც თრომბის წარმოქმნას უშლის ხელს. ამცირებს გულის დაავადებების რისკს.

ის შეიცავს კალციუმს, ფოსფორს, მაგნიუმს და ცილებს რაც ძვლების ჯამრთელბისთვის მნიშვნელოვანია.

მიღების წესი: ერთი ს.კ დღეში, გაითვალისწინეთ რომ ის სითხის მაღალი შეწოვის უნარით გამირჩევა და მიღებამდე სასურველია თუ წყალში დაალბობთ.